TORNA A: SCUOLA DI MEDITAZIONE
di Massimo Forcellini
Il viaggio spirituale che inizia con la concentrazione, passa per la meditazione ed approda alla contemplazione richiede un impegno costante e risoluto. Le maggiori tradizioni ci hanno lasciato conoscenze e pratiche di inestimabile valore. Tra queste:
Meditazione di consapevolezza del corpo fisico
Meditazione di consapevolezza del respiro
Meditazione di consapevolezza dell’ambiente
Meditazione di consapevolezza della mente (pensieri e stati emotivi)
Meditazione di consapevolezza esistenziale
Meditazione di consapevolezza con mantra